Арт-терапевтична вправа «Осінній листок моїх емоцій»

 

Мета:
– сприяти усвідомленню та вираженню власних емоцій;
– формувати навички емоційної грамотності;
– розвивати творче мислення та саморефлексію.

Вік учасників:
Учні початкової або середньої школи (7–14 років).

Тривалість:
15–25 хвилин.

---

Хід проведення

1. Вступна частина (3–5 хв)
Педагог вітає дітей і проводить коротку бесіду:
– Якою є осінь для вас? Які кольори, звуки чи відчуття ви з нею асоціюєте?
– Чи бувають у вас «осінні» настрої — спокій, смуток, натхнення?

2. Інструктаж (2 хв)
– Перед вами аркуш у формі осіннього листка.
– Згадайте, які емоції ви відчували останнім часом: радість, сум, здивування, тривогу, вдячність, захоплення тощо.
– Спробуйте передати свої емоції кольором, лінією, малюнком чи символом.
– Не потрібно малювати щось «правильне» — головне, щоб це відображало ваші почуття.

3. Творча частина (10–12 хв)
Учні виконують малюнок. Педагог створює спокійну атмосферу (можна включити тиху інструментальну музику).

4. Рефлексія (5 хв)
– Хто хоче, може поділитися, які емоції передав на своєму листочку.
– Можна прикріпити листочки до «Дерева емоцій» у класі, утворивши спільну композицію.
– Підсумок: кожна емоція важлива — як теплі, так і прохолодні відтінки осені.

---

Необхідні матеріали:
– шаблони осінніх листків або кольоровий папір;
– ножиці, олівці, фломастери, фарби;
– ватман або стіна для створення «Дерева емоцій».

Очікуваний результат:
Діти краще розуміють свої почуття, вчаться їх приймати і висловлювати без страху чи осуду.