Як діяти, коли твої цінності підривають?

 Коли твої цінності порушують, це може бути дуже болісно. У такі моменти важливо знати, як діяти. Це допоможе тобі захищати те, що для тебе важливо.

1. Зрозумій свої почуття та які цінності порушили.

2. Відреагуй спокійно, щоб не погіршувати ситуацію та правильно донести свою позицію.

3. Спробуй оцінити ситуацію і зрозуміти, чи вартує вона обговорення.

4. Висловлюй почуття у вигляді «Я-повідомлень».

5. Встанови особисті кордони та повідом, як ти хочеш, щоб до тебе ставилися в майбутньому.

6. Дотримуйся своїх цінностей завжди. Навіть якщо інші не розділяють їх.

Дуже сподіваємося, тобі не знадобиться така інструкція 💔