Не лише твої особисті межі мають значення. А й те, як ти встановлюєш їх, тобто кажеш про них своєму оточенню 😌
Не лише твої особисті межі мають значення. А й те, як ти встановлюєш їх, тобто кажеш про них своєму оточенню 😌
Як приклад — фрази, які про кордони і не зовсім ⬇️
✔️Так: Я не зможу сьогодні. Спробуємо наступного разу?
✖️ Ні: Я постараюся сьогодні…
✔️ Так: Я приєднаюся ненадовго. О 9-й мені треба буде йти.
✖️ Ні: Я, можливо, зможу прийти, але не знаю, як довго буду з вами…
✔️ Так: У цей час мені незручно. Можемо перенести на інший?
✖️ Ні: Ну я подивлюся, що я можу зробити…
✔️ Так: Мені некомфортно обговорювати це питання
✖️ Ні: Навіщо тобі взагалі треба це знати?
✔️ Так: Поставимо поки на паузу цю розмову та продовжимо в інший час
✖️ Ні: відгородитися та мовчати
Зберігай ❤️
Немає коментарів:
Дописати коментар